Les jours raccourcissent, l’air se fait plus vif, les arbres achèvent de se dévêtir: nous voici dans les derniers jours de l’automne, tout près du seuil de l’hiver — un hiver qui, en médecine chinoise, ne commence pas au solstice de fin décembre comme on le pense souvent, mais bien plus tôt, dès les premiers jours de novembre. Nous y entrons donc déjà, tout doucement, et cette fin de saison appartient encore au Poumon et à l’élément Métal : le temps de rassembler ce que l’on a récolté, de clore tranquillement ce qui doit l’être, avant de basculer vers l’hiver et son repos profond.
Le Su Wen résume ce basculement en une formule restée célèbre: «Le yin et le yang des quatre saisons sont la racine de toute chose (…) c’est pourquoi le sage nourrit le yang au printemps et en été, et nourrit le yin en automne et en hiver, afin d’en suivre la racine.»
— Huangdi Neijing, Su Wen, chapitre 2
Conseil du mois:
Avant que l’hiver ne s’installe, allégez ce qui peut l’être, terminez ce qui traîne plutôt que d’en commencer davantage. Côté assiette, misez sur le simple et le chaud: châtaignes, poireaux, carottes, courge, poires cuites, un peu de miel, en soupes et plats mijotés plutôt qu’en cru et en froid. Et comme les jours raccourcissent, avancez l’heure du coucher et profitez de la lumière du jour pour une courte marche.
Un écho du côté des fleurs de Bach:
Aspen (Tremble), décrite par le Dr Bach pour les peurs vagues et inexpliquées; ce sentiment diffus qu’un malaise va survenir, sans qu’on sache pourquoi ni d’où il vient. Une résonance possible avec ces jours qui raccourcissent et cette pénombre qui s’installe peu à peu, même si, rappelons-le, le Bach Centre choisit toujours une fleur selon l’état émotionnel de la personne, et non selon la saison.
Prenez soin de vous en cette fin d’automne.