En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver correspond à l’élément Eau, à la saison du repos et du retour à soi. C’est une période où la nature se retire dans le silence, où les forces vitales plongent dans la profondeur de la terre. De la même manière, notre énergie (le Qi) se recentre à l’intérieur pour se régénérer.
L’Eau symbolise la profondeur, la sagesse, la peur et la confiance. C’est l’énergie de nos racines, de notre potentiel vital et de notre héritage ancestral. Elle nourrit la volonté (Zhi), cette force tranquille qui nous permet d’aller de l’avant même dans l’obscurité.
Symbolique énergétique de l’Hiver
L’hiver est associé:
- Aux Reins et à la Vessie, gardiens de notre énergie essentielle (le Jing).
- À la couleur noire ou bleutée, rappelant la profondeur de l’eau.
- À la saveur salée.
- À la peur, émotion à transformer en confiance et courage.
- À l’écoute et au silence, qualités de l’eau calme et lucide.
Lorsque l’élément Eau est équilibré, nous faisons preuve de sang-froid, d’intuition et de sagesse. Lorsqu’il est affaibli, la peur prend le dessus, la fatigue s’installe, et notre vitalité semble gelée.
Conseils de saison pour nourrir l’énergie des Reins
- Ralentir: L’hiver n’est pas le moment de forcer. Dormez davantage, écoutez votre besoin de repos.
- Se réchauffer: Privilégiez les aliments cuits, les soupes, les bouillons, les céréales complètes, le sésame noir, les haricots noirs, les noix et le gingembre.
- Protéger le bas du dos et les pieds: zones des Reins en MTC.
- S’hydrater avec des boissons chaudes: thés aux plantes, infusions de réglisse ou de cannelle.
- Éviter les peurs et les tensions inutiles: cultivez la confiance et la sérénité.
- Acupuncture et moxibustion: ces pratiques renforcent le Qi des Reins et favorisent la chaleur interne.
Fleur de Bach : Aspen (Tremble)
Parmi les fleurs de Bach, Aspen (Tremble) est particulièrement indiquée en hiver.
Elle agit sur les peurs diffuses, les inquiétudes sans cause apparente et le sentiment d’insécurité intérieure. Aspen aide à retrouver la sérénité, la foi en la vie et la confiance dans l’inconnu.
C’est une fleur précieuse lorsque l’énergie de l’Eau se déséquilibre et que la peur ou l’anxiété s’installent. Utilisée en complément d’un suivi en acupuncture, elle soutient en douceur le retour à l’équilibre émotionnel.
En résumé
L’hiver nous invite à ralentir, à écouter, à faire confiance à la vie comme l’eau qui coule naturellement vers son chemin.
C’est le moment de préserver nos forces, de nourrir nos racines et de laisser reposer la graine de ce qui fleurira au printemps.
Prenez soin de votre Eau intérieure : ralentissez, respirez, faites confiance.
Votre corps et votre esprit vous en remercieront.